习惯性迟到,到底是习惯了什么?

2018-03-21 11:50 编辑:杨晨

你是“习惯性迟到者”么?总会莫名其妙地错过电影开头;时常忍受着巨大的精神折磨一路小跑着赶火车、赶飞机;永远是正负一两分钟踩点签到;为了“快”选择打车,但赴约路上的路况总是比预计的糟糕……如果以上情景经常出现,那么,毫无疑问,你就是一名“习惯性迟到者”。

你是因为什么迟到的?

首先,要说明的是,习惯性迟到不存在一个简单的“根本原因”。迟到其实是一系列复杂活动的终极产物,比如为人过度礼貌、乐观主义、多任务处理等等,都可能造成习惯性迟到。

总有些事物能分散习惯性迟到者的注意力

对于这一类人来说,在将要开始工作前瞟了一眼新闻、开始了一局《王者荣耀》,甚至是倒了一杯咖啡这样的小事情,都会让他们投入更多时间、精力,一旦开始就很难放下来。换句话说,习惯性迟到者也总是有办法把注意力转移,去关注那些对于他们更有吸引力的事,或者找到一件可以消耗一段时间的事情。

不同的人格特质也是导致迟到的元凶之一

太nice也会让人迟到?是的,不要怀疑,想一下自己有多少次出门前接到电话,却一聊就是一刻钟(这还是少说),虽然自己也很焦急但就是不能狠下心挂电话。习惯性的迟到也有可能是受“理想主义观念”的影响,他们会低估路程中花费的时间,比如忽略了路上的红灯时间或者是在楼下等电梯的时间,假定自己可以一路通畅。

真的能够胜任多线程任务处理吗?

很多人觉得自己能在面对多线程任务时也挥洒自如。但一项心理学研究探讨了“多任务处理”(较学术的说法为“持有多元性时间观”)对人们迟到的影响。结论是,总而言之,如果你属于喜欢多线程处理任务的人,那么……你更有可能迟到。2013年美国犹他大学的一个研究也佐证了这个观点,他们认为那些喜欢多任务同时进行的人,往往会适得其反,有更差的工作表现。

迟到背后的心理学意义还包括——

与其花费时间等人 ,不如让别人来等我(觉得“重量级人物总是最后登场”,想要借此来吸引他人的注意)

试探、考验对方对自己的接纳程度和耐心(就是想看看你有多想做成这件事/你心里到底有多重视我)

下午就要三面了,该怎么办,好紧张啊(但如果是因为迟到而成绩不好的话,说起来也没有那么丢脸吧?)

……

这些都只能让我们看到导致自己迟到的直接原因,而远远不是迟到背后的动因。

不说时间管理,说说时间认知

说到迟到,常常会提到时间管理的问题,但我们还要进一步问:究竟是什么让我们的时间管理出了问题?从心理学的角度来看,这是因为人对时间的估计出现了偏差。

不看表,你的一分钟到底是多长时间?

美国圣地亚哥州立大学的心理学教授杰夫·康特在2001年进行了一项研究,他将实验参与者分为典型的AB两种类型(A型,有野心,有竞争性,努力提升地位的人;B型,富有创造力,善于思考、善于探究的人),让他们在没有钟表的情况下估算“一分钟”的时间。研究结果发现,有进取心、自信心的A型人估算的“1分钟”平均是58秒,而散漫、目的性较弱的B型人的“1分钟”则是77秒。每分钟19秒的差距,足以影响很多行程计划了。

对时间的乐观可能是种绝症

经常迟到人相信,在同样的时间(甚至更短的时间)里,他们能够胜任和他人一样甚至更多的任务,虽然不知道是哪里来的自信,但他们就是对万事都心怀希望,而完全拒绝去看看风险倾向等客观事实。比如,本来下午有约但又不想错过另一个约会,就都安排下来结果搞得自己狼狈不堪。别哭笑不得,还要告诉你的是,这种“乐观”背后的行为模式,在心理学的世界里,被认为是世上最难改变的事情之一。或者,我们干脆一点,就把这种情形归结为:不是很能认清现实。以及,是的,你没猜错,对时间的现实感更强的人,也是更容易低估任务完成所需时间的人,所以他们还是常会迟到……

你总是迟到也可能是因为——傲娇

哪些人格特质让人更容易迟到?

完美主义者,却往往在时间管理上……不那么完美。事事追求更好、更完美,也更在意他人评价的完美主义者,出门前往往需要反复检查,比如,反反复复地照镜子(你一定更熟悉一种场景:床上堆满了换下来的衣服),直到对每个细节都满意了才会出门,但,时间也就在这个过程中一点一滴过去了。

另外,是不是有时候明明没必要,但不知怎么,就非要给自己制造出迟到危机——不要怀疑,有些人真的蛮喜欢那种踩着“死线”有如泰山压顶一样的紧迫感,他们也因此被称作“危机制造者”——关键是,这样的危机不仅是个人的,也是相关人、事的危机。

迟到,是迟到者的无声反击

很多时候偶然迟到可以被归结为意外,但经常性的迟到,必然是出于某些深层的心理需求。对于一些人而言,迟到是一种反抗或者说是挑战(对,就是传说中的“被动反抗”),因为无法直接表达不满或者拒绝,他们便通过迟到隐晦地表达不满。这样,就可以避免掉直接冲突,也给自己的真实情绪找了一个出口。

再深究一步的话,采取了这样的反击方案的人,很可能缺乏自信,不懂得如何拒绝别人。他们对拒绝的代价会有较高的评估,但内心其实并不情愿,其表现出来的行为结果就是:啊哟,我又迟到了……

如果你身边有这样的人——他们在不涉及个人感情的事务上从不迟到,但涉及到一些“人情”事就会迟到,那ta很可能就是这一类迟到者了。

脆弱的傲娇们也是迟到重灾区

很多人快迟到时会感到緊张、恐慌,迟到后会觉得内疚,但如果你一点也没有这样的感受,那你很可能把迟到当作了“权力的游戏”。嗯,你很可能是一个傲娇。

在傲娇星人眼中,重视别的人和事,就是一种脆弱的表现;脆弱,是不能接受的。迟到,对他们来说,是一种自我保护的途径——只有不重视赴约时间、习惯性迟到的自己,才更显得重要。来听听心理学家皮埃尔·温特对这类迟到者的判决书吧:“这类迟到者在做一种诱惑的游戏,就像女人在与情人约会时总要迟到那样。这种迟到的行为也可能会反映出一种更恶劣的态度,就是强迫别人去想自己。作为缺失的对象,迟到者就是想要成为别人渴望的对象。这种行为其实就是一种自恋的表现,这种自恋使他们无法尊重别人。”